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亚麻籽蛋白粉

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亚麻籽粉可以空腹吃吗?

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亚麻籽粉可以空腹吃吗?

发布日期:2019-07-05 作者:绿色亚麻籽油 点击:

亚麻籽粉能不能空腹食用呢?亚麻籽粉营养丰富,它不但含热值高,蛋白质、脂肪、膳食纤维都非常高,而且富含胶原,这些都是人体的非常营养源,胶原还是保护肠胃粘膜的好东西,所以空腹食用是非常好的。亚麻籽壳中含有氢氰糖苷物质,生的亚麻籽粉中也含有一定的氢氰糖苷物质,氢氰糖苷遇水会产生氢氰酸毒素,所以不可大量生吃亚麻籽粉。60℃以上水温加热5分钟,完全可将氢氰酸变成气体排出,所以,熟制亚麻籽粉和将亚麻籽粉煮粥5分钟完全变成无毒的营养品。

亚麻籽粉怎么吃

亚麻籽粉是高纤维的食物,食用以后可以有效增加人体肠胃的蠕动,从而促进排便,对于一些常年性便秘的人来说,每天早晨空腹喝一杯亚麻籽粉可以有效治疗便秘。此外,老人和孕妇也可经常食用亚麻籽粉不仅可以促进排便,防治便秘,而且还能防三高。食用亚麻籽粉的好处有很多,但是禁忌人群忌食,不然效果会适得其反。

坝尚元“亚麻籽蛋白粉”中的硒含量为280μg/kg,它是富硒黑小麦(80μg/kg)含硒的3倍还多。硒元素世界公认的抗癌抗氧化之王,而且是保护视力的微量元素,硒的作用广泛,补硒有益健康。

亚麻籽粉单用或作为营养粥料均可。制作营养粥时,在熬好粥后加入任何一款亚麻籽粉,再继续小火加热5分钟,就是非常完美的营养粥。

每天食用25克坝尚元亚麻籽蛋白粉,可提高免疫力健康身体!


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