亚麻籽粉的食用方法：酸奶配着吃效果特别好。我经常这么吃的，调节肠胃上真心感觉不错，而且对抗过敏效果也很好， 每天晚上一杯酸奶加3勺子亚麻籽粉，吃了一个礼拜，现在已经完全没有便秘了，脸色也比以前好很多。

1、加热：使用微波炉里或烤箱加热亚麻籽至熟

2、凉干：摊开晾凉备用

3、挂炉：用一个具有磨研功能的小机器，将颗粒打碎

4、打成粉：打开粉后凉干，密封起来放入冰箱冷藏存放，一次不要弄太多，大约能在一周内吃完的量就可以了！

小提示：亚麻籽粉容易氧化，存储方式很重要，密封后冷藏大约可以维护15天左右，每天吃30g一个人的量！