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绿色亚麻籽油的功效与作用5

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绿色亚麻籽油的功效与作用5

发布日期:2019-11-20 作者: 点击:

α﹣亚麻酸的作用

抗衰老:

人体每天都需要代谢大量的有机物来获取能量,这时人体生存的必须条件,但是,在这个代谢过程中还会产生大量自由基,这些自由基对人体的细胞有明显的危害,是人体衰老的主要原因,正常时候,人体中有大量的谷胱甘肽过氧化物歧化酶及超氧化物歧化酶,这两种成分能消除体内的自由基,但是随着年龄的增长,这两种酶的浓度和活性都会大大下降,细胞受到自由基的危害越来越大,绿色亚麻籽油中含有的脂肪酸具有抗氧化作用,能清除体内的自由基,并且还具有增强人体内长氧化物歧化酶活性的作用。

减肥:

绿色亚麻籽油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用,可以分解体内脂肪;维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪,因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。

防晒防冻:

绿色亚麻籽油夏可防晒冬可防冻,夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛,尤其可以预防皮肤癌;冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。

稳定情绪:

Omega-3不饱和脂肪酸减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。 

缓解便秘:

不饱和脂肪酸在食用之后能润滑肠道,刺激胃肠道蠕动,对便秘有一定的治疗效果。适合孕妇便秘、老人便秘等。

绿色亚麻籽油怎么吃

绿色亚麻籽油怎么吃

1.低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪,健康更美味。

2.靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,增色又调鲜。

3.巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉,美味速升级。

4.烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点,清香宜人。

5.混合食用:在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用,营养新时尚。

6.直接服用:成人每日摄入5-10ml,儿童酌减至1-5ml,吃出健康来。


本文网址:http://www.bashangyuan.com/news/449.html

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