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特色亚麻籽油可以长期食用吗？

       做为食用油的热榨亚麻籽油在中国已有600多年历史，在内蒙古的锡林郭勒盟的广大农牧区农民长年只吃胡麻油（亚麻籽油）。冷榨亚麻籽油比热榨油营养价值更高，完全可以长期食用；考虑到成本和健康用油，亚麻籽油与花生油、橄榄油、玉米油、豆油混合食用物尽其才，有益健康最好。

亚麻籽蛋白粉粉可以长期食用，只要不是一次性食用30克为宜，但是对蛋白质禁忌人群不可食用。亚麻籽粉富含蛋白质、硒元素、膳食纤维和不饱和脂肪酸，以及大量的微量元素；膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，增加排便功能，做到当天解决便秘；不饱和脂肪酸有保护心脑血管作用；硒元素具有抗菌消炎和抗氧化作用。优质蛋白非常容易吸收，增强体质；连续食用30天可有效提高对季节性感冒的抵抗作用。并可保护胃肠粘膜不被胃酸侵害。