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亚麻籽油怎么吃比较好?

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亚麻籽油怎么吃比较好?

  • 所属分类:坝尚元亚麻籽油

  • 单价:¥128
  • 规格:250ml

  • 发布日期:2019/11/27
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亚麻籽油怎么吃比较好?

1.低温烹饪

经验介绍:冷榨亚麻籽油的主要营养是α-亚麻酸,高达55%以上,其性质是遇高温容易氧化,而且冷榨油中的维生素等遇高温也容易丢失营养,未保正其营养不丢失,先加少许花生油或大豆油热锅炒菜,待出锅时淋入冷榨亚麻籽油。或直接使用热榨亚麻籽油炒菜。

2.靓汤调味

在煮面条时,用冷榨亚麻籽油、香油、食盐、生抽、醋、生西红柿片加面条汤制作一碗靓汤,面条煮好后,直接将面条挑入靓汤中,即可食用。特点是营养健康,清口利胃。

3.巧拌凉菜

用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉,美味速升级。用法与使用橄榄油和香油相同。

亚麻籽油怎么吃

4、拌酸奶直饮

      用纯酸奶100-150毫升,倒入3-5毫升冷榨亚麻籽油,搅拌,冷榨亚麻籽油就会融入酸奶中,再喝下。这样做就消除了喝油的心理障碍,同时其营养价值倍增。其阿尔法亚麻酸营养大脑和各部器官,酸奶健胃,蛋白质提供营养。

在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用,营养新时尚。


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关键词:坝尚元亚麻籽油怎么吃,亚麻籽油怎么吃,绿色亚麻籽油多少钱

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